Innere Unruhe
Jeder Mensch hat das Bedürfnis nach innerer Ausgeglichenheit. Und den meisten Menschen gelingt es auch, eine eigene Form dieses grundlegenden Gemütszustandes zu entwickeln. Es gibt aber Phasen im Leben, in denen – vorübergehend oder auch langfristig – ein Zustand erhöhter Anspannung vorherrscht.
Wenn innere Unruhe und Angstgefühle ein normales Maß überschreiten, kann das im Alltag enorm belastend und einschränkend sein. Das Gefühl der Angst kann so sehr in den Vordergrund rücken, dass das alltägliche Leben darunter leidet.
Auf dieser Seite lesen:
Teufelskreis Unruhezustände
Wer von belastenden Unruhezuständen, Anspannung, Sorgen und Ängsten betroffen ist, gerät schnell in einen Teufelskreis, kommt in der Nacht nicht zur Ruhe, ist daraufhin tagsüber unkonzentriert und leicht reizbar, die Anspannung verstärkt sich weiter.
Geistige und körperliche Begleitsymptome entstehen und machen regelrecht krank: Anspannung und Gereiztheit zeigen sich auch körperlich in muskulärer Verspannung, chronischen Kopf- und Rückenschmerzen.
Schlafstörungen bedingen Konzentrationsstörungen, die innere Unruhe lässt das Herz rasen und verursacht Magen- und Darmbeschwerden. Je nach Veranlagung können die einzelnen Symptome unterschiedlich stark ausgeprägt und vorhanden sein, auch ohne das subjektive Angstgefühl zu empfinden.
Aktuellen Untersuchungen zufolge verspüren 24 Prozent der Deutschen häufig oder regelmäßig innere Unruhe und Angstgefühle* und 20 Prozent der Deutschen schlafen schlecht.**
* Kantar TNS: Die Ängste der Deutschen; Februar 2017/315114056.
** Schlack R. et al.: Bundesgesundheitsblatt 2013; 56: 740–748.
Auslöser: Überlastung
Auslöser, die das sprichwörtliche Fass zum Überlaufen bringen, können einschneidende Ereignisse wie die Trennung vom Partner oder der Verlust eines geliebten Menschen sein.
Aber auch dauerhafte Überlastungen, wie z.B. der Konkurrenzdruck am Arbeitsplatz oder wirtschaftliche Sorgen, können zu gesteigerten Angstgefühlen führen.
Selbsttest "Innere Unruhe"
Wie sehr nehmen die Herausforderungen des Alltags Sie in Anspruch? 14 Fragen helfen Ihnen dabei, sich und Ihre Lebenssituation besser einzuschätzen.
Wenn Angstgefühle den Schlaf rauben
Ganz oben auf der Liste der Gründe für einen chronisch schlechten Schlaf steht sicher unser Lebensstil: Zu spätes und zu fettes Essen, Nikotin, Alkohol und Koffein – das bringt unsere Schlafarchitektur mächtig durcheinander.
Aber auch unsere Schlafgewohnheiten an sich beeinflussen unsere Schlafqualität: In schlecht abgedunkelten, überheizten Räumen und auf zu weichen oder zu harten Matratzen schläft es sich eindeutig schlechter.
Auch die Einnahme von Medikamenten, wie Mitteln gegen Sodbrennen oder bestimmten Antibiotika, können schlaflose Nächte bereiten.
Sehr häufig sind Schlafstörungen aber auch nur ein Symptom eines ganz anderen Problems.
Menschen mit belastenden Unruhezuständen und Angstgefühlen leiden regelmäßig unter Einschlaf- oder Durchschlafstörungen, weil sie die kreisenden Gedanken auch in der Nacht nicht loswerden. Wenn sich das Gedankenkarussell dreht, ist an Schlaf nicht zu denken. Aber genau hier lässt sich bei der Ursache ansetzen.
Jeder von uns macht sich in seinem Leben von Zeit zu Zeit Sorgen. Das ist ganz normal. Aber wenn die ständige sorgenvolle Auseinandersetzung mit dem „Was wäre, wenn …?“ die Gedanken kreisen und nicht zur Ruhe kommen lässt, dann fühlen sich Betroffene angespannt und ihren Sorgen ausgeliefert. Das Gedankenkarussell dreht sich unaufhörlich, eine angstbedingte Unruhe entsteht, aus der Menschen oft nur schwer einen Ausweg finden.
Kreisende Gedanken – typisches Symptom einer ängstlichen Unruhe
Vielen Betroffenen ist nicht bewusst, dass kreisende Gedanken die Symptome einer ängstlichen Unruhe sein können.
Meist suchen Betroffene zwar einen Arzt auf, wenn sie körperliche Beschwerden verspüren; ihr permanentes „Sich-Sorgen-Machen” teilen sie jedoch nicht mit.
Wenn sich das Gedankenkarussell dreht, wird es schnell zur Sorgenspirale, die immer wieder zu neuen Angstgefühlen führt. Das ständige Grübeln bestimmt den Tagesinhalt.
Die Folgen können vielfältig und individuell unterschiedlich ausgeprägt sein. Meist können Betroffene nicht entspannen, Schlafstörungen treten auf und mit der Zeit entwickeln sich körperliche Symptome unterschiedlicher Art und Ausprägung.
Wenn schlechter Schlaf besonders belastet und die Leistungsfähigkeit mindert, wird oft auf ein breites Sortiment frei verkäuflicher Schlaf- und Beruhigungsmittel zurückgegriffen. Die Betroffenen schlafen damit meist auch besser ein – ist die Ursache jedoch in einer ängstlichen Unruhe begründet, die die Menschen auch tagsüber belastet, stoppen derartige Präparate das Gedankenkarussell nicht. Tagsüber eingenommen machen manche Präparate müde und schränken die Leistungsfähigkeit noch weiter ein.
Einen ganz anderen Ansatz bietet das pflanzliche Arzneimittel Lasea®. Der Wirkstoff macht nicht müde, sondern bringt das überreizte Nervensystem wieder in Balance. So bessert sich dann auch in Folge der Schlaf. Gleichzeitig macht Lasea® nicht abhängig und ist ausgesprochen einfach einzunehmen. Die Einnahme einer Kapsel pro Tag kann ausreichen, um die belastende Symptomatik in den Griff zu bekommen.
Lasea®
Wirkstoff: Lavendelöl. Zur Behandlung von Unruhezuständen bei ängstlicher Verstimmung.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG – Karlsruhe.
Ihr Kind ist häufig unruhig und auch das Stillsitzen fällt schwer?
Sandrin® das pflanzliche Arzneimittel mit hochwertigen Trockenextrakten aus Baldrianwurzeln und Melissenblättern ist dann die richtige Wahl. Es bessert Unruhezustände bei Kindern ab 6 Jahren auf natürliche Weise.
Sandrin® für Kinder ab 6 Jahren
Wirkstoffe: Trockenextrakt aus Baldrianwurzel und Trockenextrakt aus Melissenblättern. Anwendungsgebiete: Unruhezustände.
Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage und fragen Sie Ihre Ärztin, Ihren Arzt oder in Ihrer Apotheke. Dr. Willmar Schwabe GmbH & Co. KG - Karlsruhe
Informieren Sie sich über den Phyto-Experten Dr. Willmar Schwabe
Qualität aus einer Hand
Unsere Arzneimittel werden in Deutschland erforscht, entwickelt, hergestellt und verpackt – so stellen wir eine gleichbleibend hohe Qualität während des gesamten Herstellungsprozesses sicher.
Die Natur als Wegweiser
Als naturverbundenes Unternehmen mit auf pflanzlichen Wirkstoffen basierenden Produkten liegen uns Klimaschutz und eine möglichst umweltverträgliche Produktion sehr am Herzen.
Lasea® wirkt gegen innere Unruhe und dadurch schlechten Schlaf
Lasea® bekämpft die Ursachen von innerer Unruhe und Angstgefühlen und verbessert somit in der Folge Schlafstörungen.